一、宗旨
为大家介绍一些健脾养胃的食物和药物，希望能对大家有所帮助。
二、答案
1.食物：
南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。
山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
红薯：性平，味甘，归脾、肾经，含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘。
薏苡仁：性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
芡实：味甘，涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。
2.药物：
参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等药物组成，具有健脾益气、和胃渗湿的功效。
健脾丸：由党参、白术（炒）、陈皮、枳实（炒）、山楂（炒）、麦芽（炒）等药物组成，具有健脾开胃的功效。
附子理中丸：由附子（制）、党参、白术（炒）、干姜、甘草等药物组成，具有温中健脾的功效。
归脾丸：由党参、白术（炒）、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志（制）、酸枣仁（炒）、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）等药物组成，具有益气健脾、养血安神的功效。
三、总结
以上是一些健脾养胃的食物和药物，大家可以根据自己的情况选择适合自己的食物和药物。同时，在日常生活中，还要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保持心情舒畅，适量运动，这样才能更好地健脾养胃。