便秘且大便卡在肛门口拉不出来，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.粪便干结：如果粪便在肠道中停留时间过长，水分被吸收过多，就会变得干结，难以排出。此时可以使用开塞露等润滑剂，帮助软化粪便，使其更容易排出。
2.肠道蠕动减慢：肠道蠕动减慢也会导致便秘。可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进肠道蠕动。
3.饮食习惯：不良的饮食习惯也是导致便秘的原因之一。建议增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入。
4.心理因素：紧张、焦虑等心理因素也可能导致便秘。可以通过放松训练、心理疏导等方式缓解心理压力。
5.药物副作用：某些药物可能会导致便秘，如抗抑郁药、降压药等。如果怀疑是药物副作用导致的便秘，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
6.疾病：某些疾病，如肠道肿瘤、炎症性肠病等，也可能导致便秘。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
需要注意的是，在使用开塞露等润滑剂时，应按照说明书的要求使用，避免过量使用。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防便秘也非常重要。