大姨妈来了一天就没有了，可能是以下原因导致：
1.怀孕：怀孕后受精卵着床时，可能会出现少量阴道出血，误以为是大姨妈。
2.内分泌失调：如长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，作息时间不规律、熬夜、过度劳累等也可能导致内分泌失调，引起月经量少。
3.营养不良：过度节食、挑食等可能导致营养不良，影响体内激素的合成和释放，从而导致月经量少。
4.子宫发育不良：子宫发育不良，如子宫畸形、子宫内膜结核等，也会导致月经量少。
5.其他：如卵巢早衰、宫腔粘连、多次人工流产等，也可能导致月经量少。
如果偶尔出现一次月经量少，且没有其他不适症状，可能是由于情绪、环境等因素引起的，一般不需要特殊处理。但如果经常出现月经量少，或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕、乏力等，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，避免精神紧张、焦虑等。同时，应注意保暖，避免着凉，尤其是在经期。饮食上应注意营养均衡，避免过度节食或挑食。