痘痘肿了有硬块，可能是痤疮丙酸杆菌感染引起的疖肿。以下是一些可能有助于消除硬块的方法：
1.外用药物：在痘痘上涂抹外用抗生素药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，有助于抑制细菌感染，促进炎症消退。
2.口服药物：如果痘痘炎症较为严重，可以口服抗生素，如多西环素、米诺环素等，以消除感染。
3.物理治疗：红蓝光照射、光动力疗法等物理治疗方法也可以帮助减轻痘痘炎症，促进硬块消退。
4.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，以免炎症扩散。
5.饮食调整：少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于改善皮肤状态。
需要注意的是，如果痘痘肿了有硬块，且症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。此外，在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。