来月经时可以喝牛奶，通常不会对月经造成影响。但由于每个人的体质不同，部分女性可能会在经期出现胃肠不适的情况，此时喝牛奶可能会加重这种症状。
如果在经期喝牛奶后出现了腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，可能与以下因素有关。
乳糖不耐受：部分人肠道中缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖，在喝牛奶后，可能会出现上述症状。
过敏：对牛奶中的蛋白质过敏，也可能在经期喝牛奶后出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹痛、腹泻等。
胃部疾病：本身患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，在经期由于激素水平的变化，可能会使胃部疾病加重，从而出现喝牛奶后不适的症状。
如果在经期喝牛奶后出现了不适症状，建议及时停止饮用，并咨询医生的建议。同时，在经期还应注意以下事项。
注意保暖：经期应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
调整饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，可以多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、面条等。
保持心情愉悦：避免情绪波动过大，保持心情愉悦。
总之，在经期可以喝牛奶，但应注意饮用量，避免过量饮用。同时，如果在经期喝牛奶后出现了不适症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。