“月经来了不能喝牛奶”这种说法是不准确的。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，对于女性的身体健康有很多好处。
然而，在月经期间，女性的身体可能会出现一些不适症状，如腹痛、腹胀、乳房胀痛等。这些症状可能会因个体差异而有所不同。如果女性在月经期间喝了牛奶后，出现了不适症状，可能是由于个体对牛奶中的某些成分过敏或不耐受，或者是由于牛奶的温度过低、饮用方式不当等原因引起的。
此外，女性在月经期间需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒、吸烟、喝咖啡等刺激性饮品。同时，应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解月经期间的不适症状。
总之，“月经来了不能喝牛奶”这种说法是没有科学依据的。女性在月经期间可以根据自己的身体状况和饮食习惯，适量饮用牛奶，以获取足够的营养和能量。如果出现不适症状，应及时就医，并咨询医生的建议。