例假缩短可能与以下因素有关：
1.黄体功能不足：黄体功能不足会导致黄体期缩短，从而使例假缩短。这可能与内分泌失调、生活压力大、情绪紧张等因素有关。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致子宫肌层收缩，引起例假缩短。此外，还可能伴有痛经、性交痛等症状。
3.子宫肌瘤：较大的子宫肌瘤可能影响子宫收缩，导致例假缩短。黏膜下肌瘤尤其容易导致月经增多和经期延长。
4.其他因素：服用某些药物（如紧急避孕药）、甲状腺功能异常、过度节食、作息不规律等也可能引起例假缩短。
如果发现例假明显缩短，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
此外，对于例假缩短的情况，日常生活中可以注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
2.均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物。
3.缓解压力，保持心情愉悦。
4.注意个人卫生，尤其是经期卫生。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，例假缩短的原因也可能各异。如果对例假异常有疑虑，建议咨询医生，以获得个性化的建议和指导。