手被烫伤后起了泡，可采取以下措施：
1.冲：以流动的冷水冲洗伤口15-30分钟，以降低皮肤表面热度。
2.脱：充分泡湿后，再小心除去衣物，必要时可以用剪刀剪开衣物，或暂时保留粘连部分，尽量避免将水泡弄破。
3.泡：在冷水中持续浸泡15-30分钟，可减轻疼痛及稳定情绪。但若烫伤面积较大或宝宝年龄较小，则不必浸泡过久，以免体温下降过多或延误治疗时机。
4.盖：用干净的床单或布覆盖受伤部位，不要任意涂抹外用药或偏方，以免伤口感染。
5.送：除较小的烫伤可以自理外，最好送往临近的医院做进一步的处理。
需要注意的是，若烫伤部位出现红肿、疼痛、大水疱等情况，应立即就医。在送往医院的途中，可以用干净的布轻轻覆盖伤口，以避免感染。对于儿童和老年人，由于皮肤较为敏感，处理烫伤时需要更加小心。如果烫伤较为严重，或者出现感染等并发症，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中，应注意安全，避免烫伤等意外事故的发生。