以下是一些可以在家中进行的小儿哮喘自测方法：
1.观察症状：注意观察孩子是否经常出现喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状。这些症状可能在运动、过敏物质暴露或呼吸道感染后加重。
喘息：喘息是小儿哮喘最常见的症状之一，表现为呼吸时发出高调的哮鸣音。
气急：孩子可能会感到呼吸急促或困难。
胸闷：胸部可能会感到压迫或紧迫感。
咳嗽：咳嗽可能是干咳或带有咳痰。
2.测量峰值呼气流速（PEF）：PEF是衡量气道通畅程度的指标。可以使用峰值呼气流速仪来测量孩子的PEF。在哮喘发作时，PEF可能会下降。
峰值呼气流速仪：这是一种专门用于测量PEF的设备，可以在药店或医疗器械店购买。
测量方法：孩子需要先平静呼吸几次，然后尽力快速地呼气，将气流吹入峰值呼气流速仪中。仪器会显示出PEF的数值。
记录和比较：每天在固定的时间测量PEF，并记录下来。可以与平时的测量值进行比较，如果PEF下降或出现明显波动，可能提示哮喘发作。
3.检查诱因：了解孩子的哮喘诱因，如过敏原、呼吸道感染、运动、冷空气等。尽量避免或减少接触这些诱因。
过敏原：常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发、某些食物等。可以通过避免接触过敏原、保持室内清洁、定期更换床上用品等方法来减少过敏反应。
呼吸道感染：感冒、流感等呼吸道感染可能会诱发哮喘发作。注意孩子的个人卫生，勤洗手，避免与感染者密切接触。
运动：某些运动可能会引发哮喘症状，如剧烈运动、跑步、游泳等。可以在医生的指导下进行适当的运动训练。
冷空气：寒冷的空气可能会刺激气道，导致哮喘发作。在寒冷天气时，给孩子戴上口罩或围巾。
4.注意孩子的行为和情绪：哮喘发作时，孩子可能会出现焦虑、不安或活动能力下降等情况。观察孩子在日常活动中的表现，如是否容易疲劳、活动后是否喘息加重等。
需要注意的是，自测只能提供一些初步的线索，但不能替代专业医生的诊断。如果孩子有频繁的哮喘症状、PEF下降明显、症状加重或出现紧急情况，如呼吸急促、喘息严重、意识不清等，应立即就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状、进行肺功能测试等，以确诊并制定合适的治疗方案。
此外，对于小儿哮喘的管理，定期随访医生、遵循医生的治疗建议、使用适当的药物（如吸入性糖皮质激素、支气管扩张剂等）、保持良好的生活习惯（如健康饮食、充足睡眠、适度运动等）以及避免诱因都是非常重要的。如果对孩子的哮喘病情有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。