掉发问题令人困扰，以下是一些解决方法：
1.保持头皮清洁：选择适合自己的洗发水，定期清洗头发，去除油脂和污垢，保持头皮清洁。
2.饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜和水果，避免过度饮酒和吸烟。
3.缓解压力：长期的压力会导致头发脱落，应学会缓解压力，如运动、冥想、旅游等。
4.避免频繁染发和烫发：频繁使用化学药剂会损伤头发和头皮，导致头发脱落。
5.就医治疗：如果掉发问题严重，应及时就医，接受专业的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果掉发问题持续存在或加重，应及时就医。