生完孩子掉头发可通过补充营养物质和缓解压力来改善。
一、补充营养物质：
1.生完孩子后掉头发常因营养不足或微量元素缺乏。可到医院做相关检测，若明确是营养缺乏所致，就要注重补充。日常饮食中应及时补钙，多吃富含营养的食物，同时注意休息，尽量避免熬夜和过度疲劳。
2.还可适当服用气血双补的药物。
二、缓解压力：
1.生完孩子因要哺乳，可能压力较大而导致掉发。可与家人合理分配时间共同喂养孩子，以保证充足睡眠。
2.在日常生活中要放松心情，不要有太大压力，可以看些开心的小段子，出月子后也可常出门欣赏风景，这些都有助于缓解压力，减少掉发情况。
总之，通过上述两种方式，可在一定程度上缓解生完孩子后的掉发问题。