胳膊肘关节痛的原因和治疗方法主要有以下几点：
1.肱骨外上髁炎：
病因：由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
原理：伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，可能是因受到牵拉而引起的微小撕裂伤，或因前臂伸肌的长期反复强烈的收缩、摩擦，导致这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应。
治疗方法：
限制腕关节的活动，尤其是限制用力握拳、伸腕动作是治疗和预防复发的基本原则。
痛点局部封闭治疗可以明显缓解疼痛。
非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）有较好的止痛效果。
冲击波治疗可以松解粘连、缓解疼痛。
2.肱骨内上髁炎：
病因：由于前臂屈肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
原理：屈肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，可能是因受到牵拉而引起的微小撕裂伤，或因前臂屈肌的长期反复强烈的收缩、摩擦，导致这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应。
治疗方法：
限制肘关节的活动，尤其是限制用力屈腕动作是治疗和预防复发的基本原则。
痛点局部封闭治疗可以明显缓解疼痛。
非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）有较好的止痛效果。
冲击波治疗可以松解粘连、缓解疼痛。
3.肘关节炎：
病因：可由创伤、炎症、感染、代谢异常、自身免疫等因素引起。
原理：肘关节的结构发生退变，导致软骨磨损、骨质增生，从而引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。
治疗方法：
休息：减少肘关节的活动，避免过度使用。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、消炎药等，可以缓解疼痛和炎症。
手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如关节镜手术、截骨术等。
4.其他原因：
感染：如细菌、病毒感染，可引起肘关节的炎症和疼痛。
肿瘤：如骨肉瘤、骨髓瘤等，可侵犯肘关节，引起疼痛和肿胀。
代谢性疾病：如痛风、类风湿关节炎等，可累及肘关节，导致疼痛和炎症。
神经病变：如肘管综合征、胸廓出口综合征等，可压迫神经，引起肘关节的疼痛和麻木。
如果出现胳膊肘关节痛，建议及时就医，明确病因，采取相应的治疗方法。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免过度劳累和受伤，保持正确的姿势和运动方式。