40天没来例假的原因及建议如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且没有采取有效的避孕措施，例假推迟40天可能是怀孕导致。可以自行使用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血HCG检查，以明确是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、熬夜、节食减肥等都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起例假推迟。如果是内分泌失调导致的例假推迟，通常还会伴有其他症状，如痤疮、多毛、肥胖、脾气暴躁等。建议及时就医，明确病因后进行调理。
3.卵巢早衰：卵巢早衰是指卵巢功能过早衰退，导致雌激素水平下降，从而引起例假推迟或闭经。卵巢早衰的患者通常还会伴有潮热、盗汗、心烦、失眠等症状。建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、抗苗勒氏管激素等，以明确诊断。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、结核病、肿瘤等，也可能导致例假推迟。此外，使用某些药物，如避孕药、抗肿瘤药物等，也可能影响月经周期。
如果例假推迟40天，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅，适当运动，有助于调节月经周期。