被蜜蜂蛰后红肿，可以采取以下方法进行缓解：
1.拔出蜜蜂刺：蜜蜂蛰伤后，会留下一根刺，应尽快用镊子或指甲剪拔出，避免毒素进一步扩散。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，去除残留的毒素。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药膏：可以涂抹一些含有消炎、止痛成分的药膏，如扶他林软膏、红霉素软膏等。
5.口服药物：如果红肿疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果出现过敏反应，应立即就医。
需要注意的是，如果伤口红肿严重、疼痛剧烈、出现呼吸困难等症状，应及时就医。同时，在日常生活中，应避免接触蜜蜂等昆虫，尤其是在花丛中或野外活动时，应穿长袖衣物和长裤，避免暴露皮肤。