脚踝有积液的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止运动，让受伤的脚踝得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在脚踝上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎脚踝，注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛和肿胀，也可以使用活血化瘀的中药膏剂。
7.关节穿刺抽液：如果积液较多，可以通过关节穿刺抽液的方法，将积液抽出。
8.手术治疗：如果以上方法治疗效果不佳，或者出现严重的疼痛、活动受限等症状，可能需要进行手术治疗。
除了治疗方法外，还需要注意以下几点健康建议：
1.避免过度运动：在脚踝恢复期间，要避免过度运动，以免加重损伤。
2.注意保暖：脚踝部位容易受凉，要注意保暖，避免受寒。
3.选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子，避免穿着高跟鞋或硬底鞋，以免影响脚踝的稳定性。
4.定期复查：按照医生的建议定期复查，了解脚踝的恢复情况。
需要注意的是，以上治疗方法和健康建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果脚踝有积液，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。