脚踝扭伤有积液可通过多种方法缓解，包括抬高患肢、局部理疗、药物治疗、手术治疗等。具体如下：
一、抬高患肢：将患肢抬高，这有助于增加静脉回流，从而促进积液吸收。
二、局部理疗：
1.热敷：可改善局部血液循环和新陈代谢，利于积液吸收。
2.烤电理疗：同样能起到促进血液循环等作用，对积液吸收有帮助。
三、药物治疗：应在医生建议下使用相关药物，比如：
1.布洛芬片：可缓解疼痛等症状。
2.云南白药气雾剂：能起到缓解症状的效果。
四、手术治疗：若局部积液严重，可到医院进行局部穿刺抽液，通常能将积液清理干净。
脚踝扭伤有积液的注意事项有：
1.在治疗期间，不可随意用药，务必遵医嘱治疗，这样才能有效控制病情。
2.日常生活中要保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激食物，以防出现感染。
3.平时要注意保持良好作息，切勿过于劳累。
总之，脚踝扭伤有积液时可根据具体情况选择合适的方法进行处理，并注意相关事项，以促进恢复。