增加雌激素可以通过饮食来调节，以下是一些可以增加雌激素的食物：
1.豆制品：（1）大豆、豆腐、豆浆等豆制品中含有异黄酮，（2）它是一种植物雌激素，（3）具有类似雌激素的结构，（4）可以在体内发挥雌激素的作用，（5）从而增加体内雌激素水平。
2.蜂王浆：（1）蜂王浆中含有一定量的雌激素，（2）可以补充体内雌激素的不足，（3）同时还含有多种维生素和矿物质，（4）对身体健康有益。
3.坚果：（1）坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，（2）可以调节雌激素的代谢，（3）增加体内雌激素的水平，（4）同时还具有抗氧化作用，（5）可以保护心血管健康。
4.蔬菜：（1）蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，（2）对身体健康有益，（3）一些蔬菜如西兰花、胡萝卜、南瓜等，（4）含有类黄酮等化合物，（5）具有类似雌激素的作用，（6）可以增加体内雌激素水平。
5.水果：（1）水果中含有丰富的维生素和矿物质，（2）对身体健康有益，（3）一些水果如草莓、蓝莓、石榴等，（4）含有类黄酮等化合物，（5）具有类似雌激素的作用，（6）可以增加体内雌激素水平。
需要注意的是，食物中的雌激素含量较低，不能替代药物治疗。如果雌激素水平过低或过高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮食调节只是辅助治疗方法，不能替代正规的治疗。