胃胀气是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现鼓音。引起胃胀气的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是由于：
1.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
2.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
3.生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
4.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。
6.疾病引起。临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠黏膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
如果有胃胀气的症状，建议及早就医，以确定病因并进行相应的治疗。以下是一些缓解胃胀气的方法：
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米、香蕉等。同时，要注意饮食的规律和节制，避免过度进食和暴饮暴食。
2.注意饮食方式：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。同时，避免同时饮用饮料和食物，以免引起胃胀。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。
5.药物治疗：如果胃胀气症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如胃复安、吗丁啉等。
总之，胃胀气是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。同时，注意饮食和生活习惯的调整，也有助于缓解胃胀气的症状。