胳肢窝黑可以通过一些方法变白，但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，而且不能保证完全去除黑色素沉着。以下是一些可能有帮助的方法：
1.保持清洁：保持胳肢窝的清洁干燥，每天洗澡时使用温和的清洁剂清洗，去除汗渍和细菌。
2.使用美白产品：可以使用含有美白成分的身体乳液、沐浴露或美白霜等产品，这些产品中的成分可以帮助减轻黑色素沉着。
3.去角质：定期去角质可以去除老化的角质细胞，减少黑色素沉着。可以使用含有水杨酸或果酸的身体磨砂膏或去角质产品。
4.激光治疗：对于较为严重的黑色素沉着，可以考虑激光治疗。激光可以破坏黑色素细胞，减少黑色素的生成。
5.注意防晒：胳肢窝也是容易受到紫外线伤害的部位之一，因此需要注意防晒。使用含有SPF的防晒霜，并在户外活动时尽量避免暴露在阳光下。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、皮肤敏感者或患有某些疾病的人，在使用美白产品或进行激光治疗之前，最好先咨询医生的意见。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠和适度运动，也有助于改善皮肤的健康和色泽。如果黑色素沉着问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。