四个月宝宝热了，可以采取以下措施：
1.减少衣物：如果宝宝穿的过多或盖的过厚，会导致体温升高。可以适当减少宝宝的衣物，以确保宝宝舒适为宜。
2.保持适宜的环境温度：室内温度过高时，可以使用空调或电扇等设备来降低温度，保持室内温度在24℃-26℃之间。
3.给宝宝洗澡：用温水给宝宝洗澡，能够帮助宝宝散热，但是要注意水温不要过高，以免烫伤宝宝。
4.多喝水：宝宝体内水分流失过多时，会导致体温升高。可以适当给宝宝多喝水，补充水分。
5.注意饮食：如果宝宝已经添加了辅食，可以给宝宝吃一些清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
6.观察宝宝的精神状态：如果宝宝出现精神萎靡、食欲不振等症状，可能是因为体温过高导致的，需要及时就医。
需要注意的是，如果宝宝的体温持续升高或出现其他异常症状，建议及时就医，以免延误病情。