一、非手术改善方式
1.日常护理：保持充足睡眠（7~8小时/天）是关键，研究表明长期熬夜会加重眼袋形成，规律作息可从一定程度上减轻眼袋初期表现。同时，选择含咖啡因、透明质酸等成分的眼霜并适度按摩眼周，可促进眼周血液循环，辅助改善眼袋外观，有临床观察显示坚持使用含有效成分眼霜4周以上可使部分人群眼袋外观改善。
2.激光治疗：利用特定波长激光刺激眼周皮肤胶原蛋白增生与重组，改善眼袋区域皮肤状态。多项临床研究证实，经过3~5次激光治疗疗程，约60%~70%的患者眼袋外观有不同程度减轻，且激光治疗创伤小、恢复快，适合皮肤弹性较好、眼袋程度较轻的人群。
二、手术改善方式
1.内切法：适用于年轻人群，主要是通过结膜切口去除多余脂肪，皮肤表面无切口。该方法创伤小、恢复快，一般术后1周左右基本消肿，临床数据显示约80%接受内切法手术的患者对效果满意度较高，尤其适合仅有脂肪膨出、皮肤弹性尚好的情况。
2.外切法：针对中老年人皮肤松弛伴脂肪膨出的情况，通过下眼睑皮肤切口去除多余皮肤和脂肪，能较彻底改善眼袋问题。手术效果持久，但术后恢复时间相对较长，约1~2周基本消肿，3~6个月完全恢复自然，临床随访显示该方法有效率可达90%以上，但需严格把握手术适应证，评估皮肤松弛程度等因素。
三、不同人群的注意事项
年轻人：若因作息不规律、用眼过度导致眼袋，首要建议调整生活方式，保证充足睡眠、减少熬夜、避免长时间用眼，若3~6个月后眼袋无改善再考虑非手术或微创手术。
老年人：皮肤松弛明显者更适合手术改善，但需评估心肺功能等全身状况，确保能耐受手术。术后要严格遵循医嘱护理，避免剧烈运动，防止影响恢复。
特殊病史人群：如有眼部感染性疾病、出血性疾病等，需先治疗基础疾病后再考虑眼袋相关改善措施，避免加重病情或影响手术安全。