怀孕4个月属于孕中期，此时胎儿的发育情况和孕妇的身体变化如下：
1.胎儿发育：怀孕4个月时，胎儿的身长约为16厘米，体重约为110克。胎儿的头部明显增大，占整个身体的一半左右。此时，胎儿的五官已经基本形成，可以分辨出眼睛、鼻子和嘴巴。胎儿的皮肤薄而透明，可以看到皮下的血管和内脏器官。胎儿的四肢也开始发育，可以进行轻微的运动。
2.孕妇身体变化：怀孕4个月时，孕妇的子宫已经明显增大，从耻骨联合向上可以摸到子宫底。子宫的大小因人而异，但通常在16-20厘米之间。孕妇的腹部开始逐渐隆起，体重也会逐渐增加。此时，孕妇可能会感到乳房胀痛、尿频、便秘等症状。此外，孕妇的皮肤可能会变得更加敏感，容易出现瘙痒和色素沉着。
怀孕4个月的注意事项包括：
1.产检：怀孕4个月时，需要进行唐氏筛查，以排除胎儿染色体异常的风险。此外，还需要进行血常规、尿常规、肝功能、肾功能等检查，以了解孕妇的健康状况。
2.饮食：怀孕4个月时，孕妇需要增加营养，以满足胎儿的生长发育需求。建议多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。此外，孕妇还需要注意饮食卫生，避免食用生肉、生鱼、生蛋等食物，以免感染细菌和病毒。
3.运动：怀孕4个月时，孕妇可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。但需要注意运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
4.性生活：怀孕4个月时，孕妇可以适当进行性生活，但需要注意姿势和力度，避免压迫腹部和胎儿。此外，还需要注意卫生，避免感染细菌和病毒。
5.心理调节：怀孕4个月时，孕妇可能会出现情绪波动、焦虑、紧张等症状，需要注意心理调节。建议多与家人和朋友交流，参加一些有益的活动，如胎教、孕妇瑜伽等，以缓解压力和放松心情。
总之，怀孕4个月是一个重要的时期，孕妇需要注意休息、饮食、运动和心理调节，以确保自身和胎儿的健康。如果出现异常情况，应及时就医。