痛风急性发作时，主要表现为受累关节的红、肿、热、痛和功能障碍。以下是一些缓解痛风疼痛的方法：
1.休息：停止运动，避免受累关节负重，多休息。
2.冷敷：在发病24小时内冷敷，可减少炎症反应和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛关节上，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，可缓解疼痛和炎症。
秋水仙碱：对痛风性关节炎有特效，但不良反应较多，应在医生指导下使用。
糖皮质激素：如泼尼松，可快速缓解疼痛，但不宜长期使用。
5.饮食调整：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜水果，多饮水，以促进尿酸排泄。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治痛风。痛风患者应在医生的指导下进行规范治疗，包括饮食控制、药物治疗和定期复查等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。