如果痛风疼起来，可以尝试以下方法缓解：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抗炎、镇痛作用。
秋水仙碱：可减轻炎症反应，缓解疼痛。
糖皮质激素：如泼尼松龙，适用于疼痛剧烈或对上述药物无效者。
2.饮食调整：
限制高嘌呤食物摄入：如动物内脏、海鲜、肉汤等。
增加低嘌呤食物摄入：如蔬菜、水果、全谷物等。
多喝水：促进尿酸排泄，预防尿酸结晶形成。
3.注意休息：
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
抬高患肢，减轻疼痛和肿胀。
4.物理治疗：
冷敷或热敷：可根据疼痛情况选择冷敷或热敷。
按摩：缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.其他：
避免饮酒和吸烟。
定期复查血尿酸水平，根据医生建议调整治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅能缓解痛风疼痛症状，不能根治痛风。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，痛风患者应积极配合医生治疗，控制血尿酸水平，预防痛风复发。