眼睛干很累可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机、平板等电子设备，或者在近距离阅读、写作、开车等情况下，眼睛会过度疲劳，导致干涩、疼痛、疲劳等症状。
使用电子设备的建议：每20分钟，向20英尺（6米左右）以外的草地、绿树或其他物体眺望20秒以上，以放松眼睛；调整屏幕亮度至感觉舒适，避免过亮或过暗；保持正确的坐姿，眼睛与屏幕的距离应保持在30-60厘米之间；多眨眼，有助于保持眼睛的湿润。
其他建议：增加休息时间，避免长时间连续用眼；保持室内空气湿润；多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等。
2.环境因素：长期处于干燥、多风、高温或有烟雾、粉尘等环境中，眼睛容易受到刺激和伤害，导致干涩、疼痛、疲劳等症状。
改善环境的建议：使用加湿器增加空气湿度；避免长时间暴露在干燥、多风、高温或有烟雾、粉尘等环境中；外出时佩戴太阳镜或帽子，以减少紫外线和风沙对眼睛的刺激。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、角膜炎、干眼症、青光眼等，也可能导致眼睛干涩、疼痛、疲劳等症状。
眼部疾病的建议：如果眼睛干涩、疼痛、疲劳等症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如干燥综合征、糖尿病、系统性红斑狼疮等，也可能导致眼部症状，如眼睛干涩、疼痛、疲劳等。
全身性疾病的建议：如果眼睛干涩、疼痛、疲劳等症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等，可能导致眼部症状，如眼睛干涩、疼痛、疲劳等。
药物副作用的建议：如果正在使用某些药物，并出现眼睛干涩、疼痛、疲劳等症状，应咨询医生，了解这些症状是否与药物有关，并考虑是否需要调整药物剂量或更换药物。
总之，眼睛干很累可能是由多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的用眼习惯，避免长时间使用电子设备，保持环境湿润，多吃富含营养物质的食物，以预防眼部疾病的发生。