冈上肌肌腱损伤撕裂的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗，具体选择哪种治疗方法，需要根据患者的具体情况来决定。
1.保守治疗：
休息：在损伤后的急性期，应避免肩部活动，以减轻疼痛和肿胀。
冷敷：在损伤后的72小时内，可使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。
吊带制动：可使用吊带将上肢固定于胸前，使肩部得到充分休息。
物理治疗：包括电疗、热疗、超声等，可以缓解疼痛、促进炎症吸收。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
2.手术治疗：
手术适应症：如果保守治疗6个月后症状仍无明显改善，或肌腱已经完全撕裂，影响肩关节功能，需要考虑手术治疗。
手术方法：手术的目的是修复撕裂的肌腱，重建肩关节的稳定性。常用的手术方法包括冈上肌肌腱修补术、肩峰成形术等。
冈上肌肌腱损伤撕裂的主要原因是过度使用肩部，如经常进行肩部的外展、上举等动作，或肩部受到外伤。此外，肩部的炎症、退变等也可能导致冈上肌肌腱损伤撕裂。
总之，冈上肌肌腱损伤撕裂的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方法需要根据患者的具体情况来决定。在治疗过程中，应注意休息、避免肩部过度活动，同时配合物理治疗、药物治疗等，以促进病情的恢复。