后脚跟内刺痛可能与以下原因有关：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是足跟部的一条带状结缔组织，长期过度使用或受到损伤，可导致足底筋膜炎，引起足跟部疼痛。疼痛通常在早晨或长时间休息后加重，活动后可缓解。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟部的一种退行性改变，常见于老年人或长期站立、行走的人。骨刺可能刺激周围组织，引起疼痛。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的肌腱，跟腱炎可导致足跟部疼痛和肿胀，尤其在活动后加重。
4.其他原因：足跟部的外伤、神经病变、关节炎等也可能引起疼痛。
针对后脚跟内刺痛的问题，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，减轻足跟部的负担。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用外用贴膏等。
4.矫正鞋垫：如果存在扁平足或其他足部畸形，可以使用矫正鞋垫来改善足部的力学结构，减轻疼痛。
5.局部封闭：对于严重的疼痛，可以在医生的指导下进行局部封闭治疗。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，如果后脚跟内刺痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的足部护理，选择合适的鞋子，避免过度劳累和受伤，也有助于预防足跟部疼痛的发生。