手肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：受伤24小时内冷敷，冷敷可以使血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。
2.抬高患肢：将手抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎的时间不宜过长，每天更换一次。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，也可以口服一些消肿止痛的药物，如布洛芬、扶他林等。
5.物理治疗：可以在医生的指导下进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进肿胀的消退。
6.注意休息：避免过度使用手部，让手部得到充分的休息。
7.及时就医：如果手肿的情况比较严重，或者经过以上治疗方法后没有明显的好转，应及时就医，排除骨折等其他损伤。