手肿了可以通过冷敷、热敷、抬高患肢、药物治疗等方法快速消肿。以下是具体介绍：
1.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在受伤后的72小时后，使用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以扩张血管，促进血液循环，加速肿胀的消退。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
4.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如活血化瘀的药物、止痛药物等。
手肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的情况：
1.扭伤或拉伤：手在运动或劳动中突然受到扭转或牵拉，导致手部肌肉、肌腱或韧带受伤，从而引起肿胀。
2.关节炎：手部关节受到炎症的侵袭，如类风湿关节炎、骨关节炎等，会导致关节肿胀、疼痛。
3.感染：手部皮肤破损后，细菌或病毒感染伤口，引起炎症反应，导致肿胀。
4.骨折或脱位：手部受到外力撞击或挤压，导致骨折或关节脱位，也会引起肿胀。
总之，手肿了需要根据具体情况采取相应的治疗方法。如果肿胀严重、疼痛剧烈或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在治疗期间应注意休息，避免手部过度活动，保持手部清洁，避免感染。