胃痛时，选择一些适合的菜品可以缓解症状。以下是一些建议：
1.南瓜：南瓜富含维生素C和胡萝卜素，有助于修复胃黏膜。此外，南瓜还含有膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃痛。
2.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，对缓解胃痛有一定帮助。可以将山药煮熟后加入适量的蜂蜜食用。
3.红薯：红薯富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃痛。但要注意适量食用，因为红薯中含有氧化酶，容易在肠道产生气体，导致腹胀。
4.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于维持胃黏膜的完整性。此外，胡萝卜还具有健脾化滞、润燥明目的功效。
5.甘蓝：甘蓝富含维生素U，这是一种抗溃疡因子，有助于保护胃黏膜。胃痛时，可以将甘蓝榨汁饮用，或者炒熟后食用。
6.南瓜粥：南瓜粥是一种温和的食物，有助于缓解胃痛。将南瓜切成小块，与大米一起煮粥，煮至南瓜软烂即可。
7.山药粥：将山药切成小块，与大米一起煮粥，煮至山药软烂。山药粥具有健脾益胃、滋肾益精的功效，对缓解胃痛有一定帮助。
8.红薯粥：将红薯切成小块，与大米一起煮粥，煮至红薯软烂。红薯粥富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃痛。但要注意适量食用，因为红薯中含有氧化酶，容易在肠道产生气体，导致腹胀。
9.胡萝卜汁：将胡萝卜洗净后切成小块，放入榨汁机中榨成汁。胡萝卜汁富含胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于维持胃黏膜的完整性。此外，胡萝卜还具有健脾化滞、润燥明目的功效。
10.甘蓝汁：将甘蓝洗净后切成小块，放入榨汁机中榨成汁。甘蓝汁富含维生素U，这是一种抗溃疡因子，有助于保护胃黏膜。胃痛时，可以将甘蓝汁饮用，或者加入适量的蜂蜜调味后饮用。
需要注意的是，胃痛可能是由多种原因引起的，如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等。如果胃痛症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、黑便等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常饮食中，应注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饮酒，同时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷、过热的食物。