夏天坐月子的注意事项和建议如下：
1.环境：夏天天气炎热，室内温度应保持在25℃-28℃，湿度保持在55%-65%。可以使用空调、风扇等设备，但要注意避免直吹产妇和新生儿。
2.穿着：选择宽松、透气、吸汗的衣物，如棉质的睡衣、内裤等。不要穿得过厚，以免引起中暑。同时，要注意保暖，避免着凉。
3.饮食：饮食应以清淡、易消化、富含营养为主。多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。
4.个人卫生：保持身体清洁，每天洗澡，但要注意避免盆浴，以免引起感染。同时，要注意勤换内衣内裤。
5.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。可以适当进行一些室内活动，但要避免剧烈运动。
6.母乳喂养：夏天坐月子期间，产妇可以继续进行母乳喂养。但要注意保持乳头清洁，避免乳头感染。
7.产后复查：按照医生的要求进行产后复查，了解身体恢复情况。
总之，夏天坐月子需要特别注意环境、穿着、饮食、个人卫生、休息等方面，以保证产妇和新生儿的健康。如果有任何不适，应及时就医。