月经第一天量少颜色淡可能是正常现象，但也可能与内分泌失调、子宫内膜病变等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：
月经初潮：少女月经初潮时，卵巢功能尚未完全发育成熟，可能会出现月经量少、颜色淡的情况。
气血不足：身体气血亏虚，血海不能按时满盈，也会导致月经量少、颜色淡。
疲劳、压力：过度劳累、压力过大等因素可能影响月经，导致月经量少、颜色淡。
2.异常情况：
内分泌失调：如雌激素水平低、多囊卵巢综合征等，可能导致月经量少、颜色淡。
子宫内膜病变：子宫内膜受损、子宫内膜薄等，也可能影响月经量和颜色。
其他：甲状腺功能减退、贫血等全身性疾病也可能引起月经异常。
建议：
观察：如果是偶尔出现月经量少、颜色淡，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间，注意休息和保暖，保持良好的生活习惯。
就医检查：如果月经量少、颜色淡持续存在或伴有其他症状，如痛经、月经周期不规律等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，如激素六项、B超等，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
注意事项：在就医检查前，应避免自行服用调经药物，以免影响检查结果。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
总之，月经第一天量少颜色淡可能是正常现象，也可能是疾病引起的。如果持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。