关键点：例假第一天血发黑量少的原因，包括生理性因素和病理性因素，病理性因素有月经不调、宫腔粘连等，还提到与子宫内膜损伤有关，以及相应的治疗方法和注意事项。
一、生理性因素
月经第一天子宫内膜脱落较少，积聚在宫腔内，从而导致颜色发黑且量少，这属于正常生理现象，通常无需特别处理。
二、病理性因素
1.月经不调
(1)若出现月经不调，会对经血排出产生影响，进而出现月经颜色发黑和月经量少的情况。
(2)治疗上可在医生指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。
2.宫腔粘连
(1)子宫内膜创伤、感染等因素可能诱发宫腔粘连，这会阻碍经血排出，引起月经发黑量少症状。
(2)若是炎症导致，可在医生指导下使用甲硝唑片、克硝唑片等药物进行治疗，必要时需通过腹腔镜手术或开腹手术来缓解宫腔粘连。
此外，也可能与子宫内膜损伤有关。平时需要注意个人卫生，保持良好的生活习惯。
总结概况提示：本文阐述了例假第一天血发黑量少的多种原因，包括生理性和病理性的，针对不同病理性因素给出了相应的治疗建议和注意事项，强调了卫生和生活习惯的重要性。