眼保健操是一种有效的眼部保健方法，通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳，预防近视等眼部问题。以下是眼保健操的正确做法：
1.准备动作：找一个安静舒适的地方，坐下或躺下。放松身体，闭上眼睛。
2.按摩攒竹穴：用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上（眉头凹陷处），其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
3.按压睛明穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
4.按揉四白穴：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
5.按揉太阳穴刮上眼眶：用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个八拍后，再由太阳穴刮至眉梢。如此交替，做四个八拍。
6.按揉风池穴：用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余手指自然放松，抱头。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
7.揉捏耳垂脚趾抓地：用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余手指自然并拢弯曲。用双手大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
注意事项：做眼保健操时，要保持手部清洁，指甲不宜过长。按摩穴位要准确，力度适中，不要过度用力。做眼保健操的同时，要保持室内光线柔和，避免强光刺激。每天坚持做眼保健操，一般在课间或工作间隙进行，每次做5-10分钟。如果眼部有疾病或不适，应在医生的指导下进行治疗。
总之，正确的眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳，预防近视等眼部问题。但是，需要注意的是，眼保健操并不能完全替代其他眼部保健措施，如保持良好的用眼习惯、定期进行眼部检查等。