脚踝肿了但不疼，可能与以下原因有关：
1.生理性原因：
长时间站立或行走：长时间保持同一姿势，可导致下肢血液循环不畅，引起脚踝肿胀。
过度运动：剧烈运动或过度劳累，可能导致脚踝关节及周围组织的损伤和炎症，从而引起肿胀。
月经周期：部分女性在月经期间，由于体内激素水平的变化，可能出现脚踝肿胀。
饮食因素：过多摄入盐分，可导致体内水钠潴留，引起脚踝肿胀。
2.病理性原因：
心脏疾病：如心力衰竭，可导致静脉回流受阻，引起脚踝肿胀。
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可导致蛋白尿，引起体内蛋白丢失，出现低蛋白血症，从而引起脚踝肿胀。
肝脏疾病：如肝硬化，可导致蛋白合成减少，引起低蛋白血症，出现脚踝肿胀。
血管疾病：如深静脉血栓形成、静脉曲张等，可影响血液回流，导致脚踝肿胀。
关节炎：如类风湿关节炎、痛风性关节炎等，可导致关节炎症，引起脚踝肿胀。
其他：如营养不良、甲状腺功能减退等，也可能引起脚踝肿胀。
如果脚踝肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、发红、发热、乏力等，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意休息，避免长时间站立或行走，避免过度劳累。饮食应清淡，避免过多摄入盐分。可以适当进行踝关节的屈伸、旋转等活动，以促进血液循环。如果是由于疾病引起的脚踝肿胀，应积极治疗原发病。