一岁宝宝嗓子有痰，以下是一些有效的处理方法：
1.拍痰：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
2.多喝温水：多喝水可以让痰变稀，从而更容易咳出。同时，多喝水还可以补充宝宝因咳嗽而流失的水分，缓解喉咙不适。
3.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝喉咙里的痰液。
4.调整饮食：如果宝宝已经添加了辅食，可以给宝宝吃一些化痰的食物，如梨、白萝卜、百合等。
5.药物治疗：如果宝宝的痰比较多，影响了呼吸或睡眠，可以在医生的指导下使用一些化痰的药物。
需要注意的是，在给宝宝拍痰时，一定要注意手法，避免用力过猛，以免损伤宝宝的肺部。同时，如果宝宝的症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。