乳房一碰就疼，可能与生理因素有关，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.生理因素：
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会有乳房胀痛的感觉。
经前期乳房胀痛：多数女性在月经前7~14天会出现乳房胀满、发硬、压痛，甚至疼痛，可能与激素水平变化有关。
孕期乳房胀痛：怀孕后，乳房会进一步发育，为泌乳做准备，可能会有乳房胀痛的感觉。
产后哺乳期：哺乳期女性可能会因为乳腺管阻塞、乳腺炎等原因出现乳房疼痛。
口服避孕药：部分女性口服避孕药后，可能会出现乳房胀痛的副作用。
2.疾病因素：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，可能与内分泌失调有关。主要表现为乳房疼痛、肿块，可伴有乳头溢液。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。主要表现为乳房疼痛、红肿、发热等。
乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也可能导致乳房疼痛，如乳腺癌，常表现为乳房无痛性肿块。
其他：肋软骨炎、胸膜炎、肺炎等胸部疾病，或外伤、带状疱疹等，也可能引起乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，选择合适的内衣，避免挤压乳房，同时应注意观察乳房的变化，定期进行乳腺自查和体检。如果有乳腺疾病家族史，更应加强对乳房的关注。