一只耳朵里总是嗡嗡响，可能是以下原因引起：
1.耵聍栓塞：耵聍俗称耳屎，是外耳道软骨部上的耵聍腺分泌的淡黄色黏稠液体，具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用。如果耵聍过多，可能会堵塞外耳道，影响声音传导，导致耳鸣。这种情况下，耳鸣通常是间歇性的，有时可以通过咀嚼或活动头部缓解。
2.中耳炎：中耳炎是中耳黏膜的炎症，可由细菌或病毒感染引起。炎症可能导致中耳积液或鼓膜穿孔，从而引起耳鸣。此外，中耳炎还可能伴有听力下降、耳痛等症状。
3.耳硬化症：耳硬化症是一种原因不明的疾病，主要影响中耳听小骨的正常代谢和结构，导致镫骨固定，影响声波的传导。耳鸣可能是耳硬化症的早期症状之一。
4.噪声暴露：长期暴露在高强度的噪声环境中，如工厂、建筑工地、音乐会等，可能导致听力受损和耳鸣。
5.药物副作用：某些药物，如某些抗生素、抗抑郁药、降压药等，可能会引起耳鸣。
6.其他原因：耳鸣还可能与心血管疾病、贫血、自身免疫性疾病、内分泌失调等有关。
如果一只耳朵里总是嗡嗡响，建议及时就医，进行详细的耳部检查、听力测试等，以确定病因。医生可能会根据具体情况采取相应的治疗措施，如清除耵聍、使用药物治疗中耳炎、手术治疗耳硬化症等。此外，以下措施也有助于缓解耳鸣：
1.避免暴露在高强度噪声环境中，佩戴耳塞或耳机时注意控制音量。
2.保持良好的生活习惯，充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
3.避免使用耳毒性药物。
4.饮食清淡，避免吸烟和饮酒。
5.定期进行耳部检查，及时发现和处理耳部疾病。
需要注意的是，耳鸣可能是某些严重疾病的信号，如听神经瘤等。因此，如果耳鸣持续时间较长、伴有听力下降、头晕等症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断。