总嗓子疼的原因主要有以下几点：
1.感染：包括细菌、病毒、真菌等感染，如急性咽炎、扁桃体炎、喉炎等。
细菌感染：可使用抗生素治疗，如青霉素、头孢菌素等。
病毒感染：一般可自愈，症状严重时可使用利巴韦林、阿昔洛韦等抗病毒药物。
真菌感染：可使用抗真菌药物，如氟康唑、伊曲康唑等。
2.过敏：过敏原可刺激咽喉部黏膜，导致嗓子疼。
治疗方法：首先应避免接触过敏原，其次可使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解过敏症状。
3.干燥：空气干燥、长时间说话等可导致嗓子干燥、疼痛。
治疗方法：保持室内空气湿润，多喝水，避免长时间说话。
4.外伤：如鱼刺、鸡骨等异物划伤咽喉部黏膜，或外力撞击等导致咽喉部损伤，可引起嗓子疼。
治疗方法：去除异物，保持口腔清洁，避免感染。如果损伤严重，需及时就医。
5.其他：如胃食管反流病、咽喉部肿瘤等也可导致嗓子疼。
治疗方法：需针对病因进行治疗，如抗反流治疗、手术治疗等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果嗓子疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。