如果出现肺气虚，以下是一些比较好的食物选择：
1.白色食物：中医理论中，白色食物入肺。因此，可多吃一些白色的食物，如百合、银耳、雪梨、山药等，以滋养肺部。
2.温补食物：肺气虚者可适量食用一些温补的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉等，以补充阳气，增强肺气。
3.健脾食物：脾胃为后天之本，肺气的盛衰与脾胃功能密切相关。因此，可多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、芡实、白术等，以增强脾胃功能，促进肺气的生成。
4.坚果：坚果类食物富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于增强身体免疫力，对肺气虚有一定的调理作用。如杏仁、核桃、花生等。
5.滋阴润肺食物：肺气虚的人还可多吃一些滋阴润肺的食物，如蜂蜜、梨、枇杷、甘蔗等，以缓解肺部的干燥不适。
需要注意的是，食物调理肺气虚只能起到辅助作用，若症状较为严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。