苹果富含多种维生素，包括维生素C、维生素A、维生素E以及B族维生素等。
维生素C具有抗氧化作用，有助于预防感冒和增强免疫力；维生素A对视力和免疫系统有益；维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害；B族维生素对新陈代谢和神经系统的正常功能起着重要作用。
此外，苹果还含有纤维素、果胶、矿物质等营养素，对身体健康有多种益处。
需要注意的是，苹果虽然营养丰富，但不能替代药物治疗疾病。如果有特定的健康问题或营养需求，建议咨询医生或专业的营养师。同时，选择新鲜、无农药残留的苹果，并保持适量摄入，以获得最佳的健康效果。