胃不好的人喝纯奶还是酸奶，需要根据个人情况来选择。一般来说：
1.纯奶和酸奶都可以提供蛋白质和钙等营养物质，对于胃不好的人来说，选择其中一种并不会对胃造成太大负担。
2.对于胃酸分泌过多的人，酸奶可能更适合，因为其中的乳酸菌可以帮助消化，缓解胃部不适。
3.对于乳糖不耐受或消化不良的人，酸奶可能更容易被消化吸收，因为其中的乳糖已经被部分分解。
4.对于有胃部疾病的人，如胃炎、胃溃疡等，建议在医生的指导下选择适合的奶制品，并注意饮用量和饮用时间。
总之，胃不好的人可以根据自己的情况选择纯奶或酸奶，或者咨询医生的建议。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免食用过于刺激性的食物和饮料。