皮肤过敏很痒时，可采取以下方法来止痒：1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒症状加重
2.保持皮肤清洁：用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品
3.涂抹保湿霜：保持皮肤湿润，可以缓解瘙痒感
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在皮肤上，可减轻瘙痒和红肿
5.药物治疗：可在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等；如果瘙痒严重，影响睡眠，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
需要注意的是，对于严重的皮肤过敏，如出现皮肤肿胀、水疱、渗出等症状，或出现呼吸困难、腹痛等全身症状，应及时就医。此外，在日常生活中，应注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，保持室内清洁，勤晒被褥，穿着宽松舒适的衣物等。
特殊人群（如孕妇、儿童、老人等）在使用药物时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。同时，如果皮肤过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。