腮帮子肿起来了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：细菌或病毒感染是导致腮帮子肿起来的常见原因。例如，腮腺炎、扁桃体炎、牙龈炎等都可能引起局部炎症反应，导致腮帮子肿胀。
腮腺炎：由腮腺炎病毒引起，主要症状除了腮帮子肿起来外，还可能伴有发热、头痛、乏力等。腮腺炎具有传染性，在儿童和青少年中较为常见。
扁桃体炎：扁桃体炎通常由细菌感染引起，除了扁桃体红肿外，也可能导致腮帮子肿胀。患者可能还会出现喉咙疼痛、吞咽困难等症状。
牙龈炎：牙龈发炎也可能引起局部肿胀，进而导致腮帮子肿起来。此外，还可能出现牙龈出血、口臭等症状。
2.过敏：对某些食物、药物、花粉等过敏也可能导致腮帮子肿起来。过敏反应会引起局部组织水肿，从而出现肿胀症状。
3.口腔损伤：咬伤、硬物刺伤等口腔损伤可能导致感染或血肿，进而引起腮帮子肿起来。
4.其他原因：腮帮子肿起来还可能与颞下颌关节紊乱、唾液腺结石、肿瘤等其他因素有关。
如果腮帮子肿起来并伴有疼痛、发热、呼吸困难等不适症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.多喝水，有助于缓解喉咙疼痛和消肿。
3.注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，对于儿童和老年人，腮帮子肿起来可能需要特别关注，因为某些病因可能需要不同的治疗方法。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。