植物神经功能紊乱症严不严重，需要根据具体情况来判断。一般来说，如果症状较轻，对生活和工作的影响不大，可能并不严重；但如果症状严重，影响到生活质量和身体健康，就可能比较严重。
植物神经功能紊乱症是一种因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。以下是一些可能导致植物神经功能紊乱症的原因：
1.遗传因素：家族中有植物神经功能紊乱症患者，其患病风险可能会增加。
2.环境因素：长期处于紧张、压力大的环境中，可能会增加患病风险。
3.个人性格：性格内向、敏感、焦虑、紧张的人，更容易出现植物神经功能紊乱症。
4.躯体因素：患有其他疾病，如内分泌疾病、代谢性疾病、感染性疾病等，可能会导致植物神经功能紊乱症。
5.生物因素：大脑中的神经递质失衡，可能会导致植物神经功能紊乱症。
植物神经功能紊乱症的症状因人而异，常见的症状包括：
1.神经系统症状：如头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中等。
2.心血管系统症状：如心慌、心悸、胸痛、血压不稳定等。
3.消化系统症状：如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等。
4.泌尿系统症状：如尿频、尿急、尿痛等。
5.生殖系统症状：如阳痿、早泄、性冷淡等。
6.内分泌系统症状：如多汗、手抖、肥胖、消瘦等。
如果怀疑自己患有植物神经功能紊乱症，应及时就医，进行相关检查和诊断。医生通常会根据症状、体征、实验室检查等结果，综合判断病情，并制定相应的治疗方案。
治疗植物神经功能紊乱症的方法包括：
1.心理治疗：如认知行为疗法、心理动力学疗法、支持性心理治疗等。
2.药物治疗：如抗抑郁药、抗焦虑药、镇静催眠药等。
3.物理治疗：如生物反馈治疗、电抽搐治疗等。
4.中医治疗：如中药调理、针灸、按摩等。
此外，患者还应注意自我调节，保持良好的生活习惯和心态。具体措施包括：
1.合理安排工作和生活，避免过度劳累和压力。
2.保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
3.适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。
4.饮食均衡，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
5.学会放松和减压，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
总之，植物神经功能紊乱症的严重程度因人而异，需要根据具体情况进行判断和治疗。患者应及时就医，积极配合医生的治疗，同时注意自我调节，保持良好的生活习惯和心态，以促进病情的恢复。