经血少又黑可能是血瘀或宫寒导致的，可以通过以下方法进行调理：
1.血瘀：
病因：多因情志内伤、外受寒邪、久病体虚等导致瘀血内停，阻滞冲任、血海运行不畅。
原理：瘀血内阻，冲任不通，经血运行不畅，故经量少、色黑有块。
治疗方法：
中药调理：可在医生的指导下服用益母草颗粒、少腹逐瘀丸等活血化瘀的中药。
饮食调理：可适量食用具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳、洋葱等。
中医理疗：可通过按摩、针灸等中医理疗方法，促进血液循环，缓解经血少又黑的症状。
2.宫寒：
病因：多因先天禀赋不足、房室不节、情志不畅、外感寒邪等导致肾阳不足，胞宫失于温煦。
原理：宫寒使精血寒凝，冲任气血运行不畅，血海不能按时满盈，故而经量少、色黑。
治疗方法：
中药调理：可在医生的指导下服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等温肾助阳、暖宫调经的中药。
饮食调理：可适量食用具有温经散寒作用的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。
注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
经血少又黑的调理需要一定的时间，患者在治疗过程中应保持心情舒畅，避免过度劳累，同时注意饮食和保暖，以促进身体的恢复。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。