脸上起了一个硬疙瘩，可能是痤疮、疖肿、表皮样囊肿等疾病引起。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁或摩擦皮肤。
2.避免挤压硬疙瘩，以免引起感染扩散。
3.如果硬疙瘩较小，没有明显不适，可以先观察一段时间，看是否会自行消退。
4.如果硬疙瘩较大、红肿疼痛，或持续不消退，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予以下治疗：
外用药物：如抗生素软膏、维A酸乳膏等，有助于减轻炎症。
口服药物：如果症状严重，医生可能会开口服抗生素或其他药物。
物理治疗：如红蓝光照射、光动力治疗等，可用于治疗痤疮等疾病。
手术治疗：对于较大的囊肿或疖肿，可能需要手术切开引流。
需要注意的是，不同病因导致的硬疙瘩治疗方法可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意皮肤护理，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。如果症状加重或出现其他不适，应及时复诊。此外，如果硬疙瘩是由于皮肤感染引起，应避免与他人共用毛巾、面盆等物品，以免传染他人。