被打肿的脸可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在受伤48小时后，用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速肿胀消退。
3.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻肿胀。
4.避免刺激：避免揉搓、按摩肿胀处，以免加重损伤和肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如活血化瘀的药膏、口服消炎药等。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
需要注意的是，如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现头晕、恶心等症状，应及时就医，排除骨折等严重情况。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，消肿方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。如果肿胀持续不消退或出现感染等并发症，应及时复诊。