宝宝发烧时，家长可以采取以下方法帮助宝宝快速退烧：
1.物理降温：
减少衣物：发烧时，宝宝可能会感到燥热，适当减少衣物有助于散热。
温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。
冷敷：将冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，但要注意避免冻伤宝宝。
2.药物治疗：
退烧药：如果宝宝体温超过38.5℃，可以在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
按照医嘱用药：使用退烧药时，要按照医生的建议剂量和使用方法给宝宝服用，不要自行增减药量。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.注意观察：密切观察宝宝的体温、精神状态、呼吸等情况，如有异常应及时就医。
5.就医治疗：如果宝宝发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他症状或精神状态不佳，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，不同年龄段的宝宝适用的退烧方法可能有所不同，在给宝宝退烧时，应根据宝宝的具体情况选择合适的方法。同时，如果宝宝有其他疾病或正在服用其他药物，使用退烧药前应咨询医生的意见。