冬天来例假时可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.保暖：冬天天气寒冷，洗澡时要注意保暖，避免着凉。可以提前打开浴霸等取暖设备，将浴室温度调高，洗澡时关好门窗。洗完澡后及时穿上保暖的衣物，避免感冒。
2.选择合适的时间：例假期间身体较为虚弱，洗澡时间不宜过长，以免过度消耗体力，引起身体不适。建议选择在身体状态较好的时候洗澡，如例假的前两天量较多时，可在第三天量较少时洗澡。
3.控制水温：冬天水温不宜过高或过低，一般控制在37℃-40℃左右为宜。过高的水温可能会刺激子宫收缩，导致痛经加重；过低的水温则可能会使身体受寒，引起感冒等不适。
4.注意清洁：例假期间要保持外阴清洁，洗澡时可以选择淋浴，避免盆浴，以免引起感染。同时要注意清洗外阴，勤换卫生巾。
5.避免劳累：例假期间身体较为疲劳，洗澡时要避免过度劳累，以免引起头晕、乏力等不适症状。可以在洗澡前适当休息，洗完澡后及时擦干身体，避免着凉。
6.特殊情况需谨慎：如果例假期间出现月经量过多、痛经严重、头晕、乏力等不适症状，应避免洗澡，以免加重症状。此外，患有妇科炎症、高血压、心脏病等疾病的女性，在例假期间洗澡时也需谨慎，最好在医生的指导下进行。
总之，冬天来例假时可以洗澡，但需要注意保暖、控制水温、保持清洁、避免劳累等。如果有任何不适症状，应及时停止洗澡，并咨询医生的意见。